NPO法人 マックネットシステムは、よりよい医療と福祉の連携を目指して活動しています
電話でのお問い合わせはTEL.0977-75-6053
〒874-0025 大分県別府市大字亀川1140番地21
国際マインドフルネス指導者協会認定講座
カリキュラム
【Inbody Academy,Macnetsystem共同開催 200時間マインドフルネストレーニング】
| 講座名 | 個人練習 |
| 概 要 | マインドフルネス・プラクティスを日常に取り入れ、マインドフルな時間を耕す |
| 書籍等 | なし |
| 開始時期 | 2023年4月〜 |
| 課 題 | 1.毎日40分程度のマインドフルネス・プラクティスを実践していただきます。プラクティスは時間を分けて行う（朝20分、夜20分など）ことは可能です。できるだけ決まった時間に行いましょう。 2.日々のマインドフルネス・プラクティスの内容を決定しA4用紙に記載しメールにて提出してください。 【例】 朝：マインドフルネス瞑想10分、マインドフルネスヨガ10分 夜：ボディースキャン10分、マインドフルネスヨガ10分 3.日々のマインドフルネス・プラクティスで感じたことを「私のマインドフルネス日記」に記載してください。 ※スクーリング時に提出して頂きます。詳細は確認しませんのでご自身の状況を客観的に記載しましょう。 「私のマインドフルネス日記」（ダウンロードしコピーしてお使いください） 「私のマインドフルネス日記」PDF入力版（PCから直接入力できます。ダウンロードして日ごとにコピペしてお使いください） |
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