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〒874-0025 大分県別府市大字亀川1140番地21
国際マインドフルネス指導者協会認定講座
カリキュラム
【Inbody Academy,Macnetsystem共同開催 200時間マインドフルネストレーニング】
| 講座名 | マインドフルネスの基礎 |
| 概 要 | マインドフルネス指導者としての持つべき心得・基礎知識の習得。気づきの促進 自己覚知の促進 |
| 書籍等 | 1.「禅マインド ビギナーズ・マインド」鈴木俊隆（著）松永太郎（訳），サンガ新書. 2.「マインドフルネスをはじめたいあなたへ」ジョン・カバット・ジン，星和書店. 3.「マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック」ボブ・スタール ／エリシャ・ゴールドスタイン，金剛出版. 4.「ブッダの幸せの瞑想」ティク・ナット・ハン（著）島田啓介（訳），（株）サンガ. 5.「Walk with Meマインドフルネスの教え」（DVD） 【参考書籍】 1.「半分減らすー『1／2の心がけ』で、人生はもっと良くなる」川野泰周，三笠書房 2.「ずぼら瞑想」川野泰周，幻冬舎 3.「精神科医がすすめる疲れにくい生き方」川野泰周，クロスメディア・パブリッシング 4.「『精神科医の禅僧』が教える 心と身体の正しい休め方」川野泰周，ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 開始時期 | 2024年4月〜 |
| スクーリング | 第2回目（05月11日）「関係性のマインドフルネス」池埜聡先生 第9回目（12月07日）「マインドフルネスと禅」 川野泰周先生 |
| 課 題 | 1.禅マインド ビギナーズ・マインド 2.マインドフルネスをはじめたいあなたへ 3.マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック 4.ブッダの幸せの瞑想 5.Walk with Meマインドフルネスの教え（DVD視聴のみ） |
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